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記者嚴云岑／台北報導

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她提醒，造成精子異常與生活作息息息相關，時常外食、飲食不均行及缺乏維生素與礦物的攝取，容易使體內產生過度的氧化壓力

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，使精蟲容易被攻擊。建議想要懷孕的男性，應多吃抗氧化食物，如番茄、蘋果、香蕉、奇異果與綠色蔬菜，並保持適當的運動與休息，才能改善精子精子畸形問題，增加成功著床及懷孕機率。

▲「這些食物」比生蠔更助孕！男狂吃精液品質反下降。（圖／ETtoday

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資料照）

最新調查發現，每6對夫妻就有1對不孕，其中高達4成與男性有關，「蟲蟲危機」成為全球男性的重要議題。林口長庚生殖內分泌科尤星策醫師表示，造成男性不孕症的原因很多，但有高達5成找

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不到病因，有些人可能為了助孕，天天吞蜆精、生蠔提振雄風，卻絲毫不見起色，反而讓精液變得更濃稠，造成品質下降。

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尤星策表示，導致男性不孕症的原因包括生理與先天性問題，但大多與「精子缺陷」或「精蟲畸形」有關。要成功受孕，精子的濃度、品質、活動力及型態都是重要關鍵。

一般而言，正常的精子為

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橢圓形，尾部筆直，才能擺動順利鑽進卵子。若精子頭部偏圓、尾部溫區，太大或太短，都屬不正常狀態，因游動力受損，進而導致不孕症的發生。

▲林口長庚生殖內分泌科尤星策醫師。（圖／記者嚴云岑

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攝）

「長期食用含有塑化劑的飲食，可能造成精子缺陷，抽菸、肥胖也會造成體內產生過度的氧化壓力，甚至影響睪固酮製造，使得精蟲數量大受影響。」尤星策提到，正常精液中的精子含量，應該為每毫升1500萬隻，若少於1000隻，就算異常。





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